膠套筆記本和活頁筆記本都是常見的筆記本類型，它們有著不同的特點和適用情況。

首先，膠套筆記本是一本封面上覆蓋一層膠質塑料的筆記本，可以防止污染和磨損。它的優點在于安全耐用、便攜輕巧，在學生或大眾用途中非常流行。但膠套筆記本的缺點在于無法更換或調換筆記本內的紙張，因此只能使用完后扔掉或選擇經常用的筆記本來使用。

其次，活頁筆記本是一個可拆卸的筆記本，內部由許多框架組成，框架中的紙張可以輕松地添加、調換和替換。實際上，它是與可移動筆記本一起使用的一種替代方案。活頁筆記本的優點是可以隨意添加和替換紙張，方便創意記錄和內容整理。對于筆記需要分類存放的情況下，活頁筆記本會比膠套筆記本更加方便。

總的來說，膠套筆記本和活頁筆記本的區別在于功能和適用情況。膠套筆記本適用于短期記錄、便攜和重量輕的場景，而活頁筆記本則適用于長期記錄、需要分類存放和整理的場景。在選擇時，需要根據實際需求和用途來進行判斷和選擇。